simons heimseiten
willkommen in meinem leben...

start


letzte einträge
 

kommentare
 

archiv
 
 
www.flickr.com
This is a Flickr badge showing public photos from simimon. Make your own badge here.
auf und ab
01.02.2011 @ 20:28
gerüchteweise soll die strecke vom hermann bis zur sparrenburg ja nicht total ohne steigung und gefälle auskommen. höchste zeit also, auch das lauftraining dementsprechend anzupassen und so hab ich dann heute zum ersten mal die gewohnte wallrunde verlassen und bin eine vollkommen neue strecke gelaufen, die ich mir zumindest grob vorher via google maps zurecht gelegt hatte:

die ersten 4 km ging's stetig bergauf (ca. 100 m höhenunterschied) bis zum waldrand. den als option geplanten abschnitt durch den wald habe ich dann aufgrund dunkelheit und fehlender beleuchtungsausrüstung lieber weg gelassen und bin statt dessen gut 2 km denselben weg bergab wieder zurück gelaufen, um dann abzubiegen und den anstieg zum waldrand an anderer stelle erneut anzugehen. nach knapp 9,5 km wegstrecke bin ich dann den heimweg angetreten und hab den lauf mit einer halben wallrunde ausklingen lassen. am ende standen ziemlich genau 14 km in 01:21:40 h zubuche und nun bin ich sehr gespannt, wie meine beine in den nächsten tagen auf die ungewohnte belastung des bergauf- und vor allem bergablaufens reagieren.



kommentare
valid html 4.01! valid css rss feed blogoscoop stumble upon
erschaffen anno 2005