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test bestanden
06.03.2011 @ 20:11
luisenturmlauf. halbmarathon. 21,1 km. auf und ab durch den teutoburger wald. kurzum: gute test-/trainingseinheit zur feststellung des trainingsstandes.

um die zwei stunden hatte ich als zielzeit angepeilt und mit 02:04:08 h hab ich mich ziemlich gut an diese vorgabe gehalten. der lauf hatte es aber in sich. mehrere, teilweise sehr steile steigungen und "abfahrten" haben doch ihren tribut gefordert: dreimal musste ich bergauf gehpausen einlegen und auf den letzten zwei kilometern hatte ich dann ziemlich schwere beine. es ist also noch ein bisschen was zu tun bis zum 17.04. alles in allem bin ich aber recht zufrieden mit dem lauf. als belohnung gab's dann auch eine schön kalte dusche. kommt wohl davon, wenn man "zu langsam" ist :P


kommentare
marco E-Mail
06.03.2011 @ 21:54
respekt!!! (mir fallen schon immer die ersten beiden kilometer schwer.)

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